Waltraud Storz heißt Sie recht herzlich willkommen.
Es freut mich, dass Sie auf meine neue Homepage gefunden haben
 

Ausbildung:

• Atemkursleiterin BYVG (seit 2014)
• Yoga Lehrerin BYV (seit 2012)
• Fitnessfachwirtin IHK (seit 2001)
• Personaltrainerin (seit 1999)
• Gesundheitsberaterin (abgelegt 2007)
• Nordic Walking Instructor (seit 2003)
• Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (seit 2000)
• Ernährungstrainerin (BSA Akademie 2000)
• Diplom-Beckenboden-Kursleiterin (seit 2002)
• Anti-Aging Beraterin (seit 2005)
• Nährstoffberater (seit 2004)
• Anti Stress Beraterin (seit 2005)
• und Weiterbildungen in Pilates, Dancing Step, Sanfte Manuelle Therapie, Rückengymnastik und vieles mehr.
   

Ich biete:

• Personaltraining, bei Bedarf individuell
• Yoga individuell, bei Bedarf Einzelstunden
• Yoga für Einsteiger
• Yoga für Geübte und Fortgeschrittene
• Ying-Yang Yoga
• Atem-Pranayamastunden, Kurse mit Entspannung
• Wirbelsäulengymnastik mit Togu Jumper
• Bodyformingkurse
• Säure-Basen-Gleichgewicht - Fastenbegleiterin

Yoga bewirkt und beinhaltet:

• Körperbeherrschung: Beweglichkeit verbessern und erhalten, Verspannungen lösen,
  sich wohler fühlen in der eigenen Haut
   
• Atembewusstsein: natürliche Atemweise wieder lernen, Lungenfunktion verbessern, Energie steigern
   
• Entspannung: Abschalten können, Freiraum schaffen, Stresse abbauen, Immunsystem stärken
   
• Meditation: Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen, die innere Stille erfahren,
  Gedankenkarussell anhalten, Kopf frei bekommen, Kreativität frei setzen.

Die Ursprünge des Yoga reichen viele 1000 Jahre zurück und liegen in Indien. Die Yogis und Weisen hatten damals schon ein erstaunlich tiefes
Wissen über die Gesunderhaltung des Körpers und der Beherrschung des Geistes. Genau das was wir heute am meisten brauchen.
Yogaübende aller Berufsschichten und jeden Alters schätzen die Genialität der Einfachheit und Wirksamkeit des Yoga. Jeder kann Yoga üben und
spürt sofort wie gut es tut. Wir üben den integralen Yoga in der Tradition von Swami Schivananda. Als Arzt und bedeutender Yogameister des
20. Jahrhunderts legte er stets großen Wert auf die praktische Anwendbarkeit von Yoga = Einheit, Verbindung, Einklang. Anatomisch exaktes Üben
ist natürlich wichtig, doch gibt es immer mehrere Weisen die Körperhaltungen auszuüben, denn jeder Körper hat seine eigenen Merkmale.
Yoga ist erfülltes Leben - eine Methode, die alle Seiten der menschlichen Persönlichkeit einbezieht.
Yoga ist integrale Erziehung von Körper, Seele und Geist.
Yoga ist die Kunst des rechten Lebens, weil es zu Glück, Harmonie sowie inneren Frieden und Ruhe und damit zur Entwicklung des Menschen
beiträgt.
Nutzen der Yoga Praxis:
Das Leben ist heute voll Stress und Mühe, Spannung und nervöser Reizbarkeit, Leidenschaft und Eile.Würde der Mensch einige elementare Prinzipien
des Yoga in die Praxis umsetzen, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, um mit dieser komplexen Existenz fertig zu werden.Yoga gibt neue Kraft,
Vertrauen und Selbstbewusstsein; Körper und Geist werden gehorchen.

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